Influencia de la actividad física sobre la capacidad de resiliencia en la población infanto-juvenil. Una revisión sistemática.
DOI:
https://doi.org/10.55040/gjtx9c41Palabras clave:
resiliencia, deporte, bienestar, salud mentalResumen
La práctica regular de actividad física (AF) desempeña un papel vital en el fortalecimiento de la resiliencia en la población infanto-juvenil, destacando como una herramienta protectora y eficaz para hacer frente a las adversidades de la vida diaria. Este estudio pretende analizar cómo la práctica física impacta en la construcción del carácter resiliente subrayando su importancia como estrategia para superar los desafíos diarios y promover el bienestar integral. Tomando como modelo la metodología PRISMA 2020, se recogieron un total de 20 publicaciones de las diferentes fuentes de información, Dialnet, ScienceDirect, ProQuest, Scopus, PsycInfo, WOS y PubMed. El análisis justifica como la práctica regular de AF favorece el bienestar físico y el desarrollo de competencias socioemocionales como la autorregulación, autocontrol y autoeficacia. Por otro lado, se destaca como determinadas modalidades deportivas y actividades recreativas permiten fortalecer este carácter resiliente ayudando a reducir emociones negativas y su posterior impacto desencadenante de trastornos emocionales o psicológicos. Los adolescentes enfrentan de forma diaria diferentes desafíos psicosociales, por ello se recalca la necesidad de integrar la práctica física para mejorar la salud, educación y desarrollo juvenil. En conclusión, la practica física no solo potencia la resiliencia , sino que también se identifica como un mecanismo preventivo y educativo esencial para superar los desafíos del contexto actual. De igual forma, se exponen también algunas limitaciones, en las que se subraya la necesidad de apoyar futuras líneas de investigación que amplíen la literatura científica sobre los beneficios de la AF en la resiliencia y el bienestar.
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